東京都港区南麻布、広尾駅徒歩5分

波動測定サロン・アルモニアです。

 

自律神経を整えることは、

あらゆる、体の機能を

正常に働かせるのに、大切なことです。

 

そのためには、

ストレスをためないことも大切です。


ストレスが過剰にたまると、

交感神経が過剰に働いて、

いつでも戦闘体制になり、

同時に免疫の機能も、

低下しやすくなっていまします。

お肌はザラザラ。

氣持ちはイライラし、

身体は休まっていない状態なので

いつも、疲労感があり

慢性疲労になってしまいます。

 

免疫の中でも悪いものを倒す

白血球の仲間の「リンパ球」は、

副交感神経で活発になります。

 

ですので

どのようにしたら、

ストレスを発散できるのか。。。

心身の緊張を緩めることができるのか

がポイントになります。

それは、人によってそれぞれです。

音楽を聴きに行ったり、

旅行に行ったり、

映画を見たり、

友達と飲みに行ったり、

ショッピングしたり、、、

 

でも、もっと簡単に家で出来る事、

たとえば、入浴。

入浴をすることで、

血流も巡りやすくなり

体温も上昇し、

リラックス効果で、

免疫力も向上します。

 

熱すぎるお湯だと

交感神経が働いてしまいますので、

40℃いかない程度の

ぬるま湯に10〜15分浸かると効果的ですよ。

また自律神経は、

私たちが念じても、

変えることができません。

 

しかし、腹式呼吸による深い呼吸は、

自律神経が、乱れた時に、

唯一自分で、制御できる手段の1つです。

 

交感神経が、過剰に働くと、

呼吸は浅くなってしまいます。

 

意識して、深呼吸する機会を作って

副交感神経を少しでも働かせ、

酸素が、血液にしっかりと巡るようにしましょう。

NES(ネス)波動測定サロンのレメディには

感情ストレス緩和のレメディもあるので

サポートしてもらうのも良いですね。

 

 

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及川 三由紀

東京生まれ。

JAAアロマコーディネート協会インストラクター

NESセラピープラクティショナー

アクセサリー作家

25年間、美容医療施設でエステを担当。
ナチュラル&ハーモニックスクールで、自然と人との調和を学ぶ。
現在、セラピスト、NESプラクティショナーとして、身体の不調和を見ていきながら、「身体と心と自然との調和」をモットーに、心、体、アロマ、ハーブ、食事、生活環境、植物等を統合した、自然と調和した暮らしを伝えている。

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及川 三由紀
東京生まれ。 JAAアロマコーディネート協会インストラクター NESセラピープラクティショナー アクセサリー作家 25年間、美容医療施設でエステを担当。 ナチュラル&ハーモニックスクールで、自然と人との調和を学ぶ。 現在、セラピスト、NESプラクティショナーとして、身体の不調和を見ていきながら、「身体と心と自然との調和」をモットーに、心、体、アロマ、ハーブ、食事、生活環境、植物等を統合した、自然と調和した暮らしを伝えている。
及川 三由紀

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